Men er oliediffusorer sikre for dine lunger? Det hele afhænger af, hvordan du bruger dem, så lad os hjælpe dig med at finde ud af det!
Brug af æteriske olier i din oliediffusor
Når du spekulerer på, om oliediffusorer er sikre for dine lunger, er det vigtigt at forstå, hvordan diffusering af æteriske olier faktisk fungerer.
En ultralydsoliediffusor har en lille keramisk plade på indersiden, der skaber en kølig, lugtfri vandtåge, når den vibrerer - ligesom tågen omkring et vandfald! Når du tilsætter æteriske olier til din diffusor, nedbryder vibrationerne den æteriske olie til bittesmå partikler, og diffusoren spreder denne fine damp af æterisk olie og vand i luften. Det er det, der skaber den forfriskende duft i dit hjem!
Hvad er æteriske olier?
Æteriske olier adskiller sig fra syntetiske parfumer og duftstoffer, fordi de er helt naturlige. Æteriske olier er stærkt koncentrerede væsker, der udvindes af planter eller harpiks. De er meget potente, så en lille smule rækker langt. Men hvordan bruger man dem sikkert? Her er et par vigtige sikkerhedspunkter, du skal huske:
- Som en generel regel er det ikke sikkert at indtage æteriske olier.
- Det kan være fint at bruge æteriske olier lokalt på huden, men den æteriske olie skal først fortyndes med en bæreolie.
- At sprede æteriske olier er en fantastisk måde at nyde fordelene ved aromaterapi på, og det er sikkert for de fleste mennesker.
Fordi en diffuser spreder de fine partikler af den æteriske olie i luften, er det en fantastisk måde at nyde fordelene ved æteriske olier på en sikker måde.
Er oliediffusorer gode for dine lunger?
Æteriske olier har været brugt i århundreder i traditionel praksis som ayurveda eller kinesisk medicin. Traditionelt er æteriske olier, urter og planter blevet brugt til dampinhalation, saunaer, varme bade og massage. Folk har været opmærksomme på fordelene ved aromaterapi i tusinder af år. Men det er først for nylig, at der er lavet videnskabelige undersøgelser af effektiviteten og fordelene ved aromaterapi.
Selvom det er et ret nyt forskningsområde, er der et par studier der undersøger fordelene ved at sprede æteriske olier til åndedrætssystemet.
Her er nogle af de mest populære olier, der er blevet undersøgt for deres sundhedsmæssige fordele!
Eucalyptus
Eucalyptus er en beroligende aroma, der har en luftig og frisk duft. Eukalyptus passer godt sammen med citrusagtige dufte som grapefrugt eller citrongræs for en opløftende og energigivende blanding. Den fungerer også godt alene, og den bruges ofte i kurbade til at skabe en beroligende atmosfære.
Eukalyptus æterisk olie er en almindelig behandling af forkølelsessymptomer som hoste eller en tilstoppet næse. Undersøgelser viser, at eukalyptus kan være en sikker og effektiv måde at behandle visse luftvejssymptomer på.
Prøv at sprede æterisk olie af eukalyptus for at reducere symptomerne på vinterforkølelse!
Frankincense
Frankincense har været brugt i århundreder i religiøse og spirituelle ceremonier. Røgelse bruges til at skabe en følelse af fred og afslapning og har en varm og krydret aroma, der kan beskrives som ren eller frisk.
Traditionelt (før der var diffusorer) blev røgelse brugt i dampinhalation, bade og massage til at behandle åndedrætsproblemer. Boswelliasyrerne i frankincense har vist sig at reducere og forebygge inflammation i kroniske inflammatoriske sygdomme som astma, uden rapporterede alvorlige bivirkninger.
Prøv at sprede denne olieblanding for en forfriskende aroma, der understøtter en klar vejrtrækning!
3 dråber Frankincense
2 dråber Eucalyptus
1 dråbe Rosmarin
1 dråbe Gran
