Men ikke alle kan lide at gribe til lægemidler, når der er naturlige muligheder at overveje, hvilket er grunden til, at flere og flere mennesker vender sig mod æteriske olier for deres hostebekæmpende fix.
Både våd hoste og tør hoste kan være ekstremt ubehageligt for mennesker i alle aldre, men der er nogle æteriske olier, der indeholder potente naturlige egenskaber, der er i stand til at berolige, lindre og reducere åndedrætsbesvær.
Så hvilken æterisk olie er god til hostelindring? Tja, der er flere. Æteriske olier er lige så forskellige som naturen selv, og der er masser af forskellige typer, du kan bruge til at bekæmpe hoste og en kløende hals af forskellige årsager.
Lad os se på, hvordan du sikkert kan bruge Volants æteriske olier til hoste, og hvilke olier der har de helbredende egenskaber, din krop har brug for.
Hvordan æteriske olier kan hjælpe dig med at bekæmpe hoste
Æteriske olier kan optages i kroppen på en række forskellige måder: topisk, eller gennem huden; internt, gennem munden og fordøjelsessystemet; og aromatisk, gennem lugtesystemet.
Lugtesystemet er det mest populære indgangspunkt for æteriske olier, mest fordi det føles naturligt at snuse og indånde deres duft via aromaterapi. Men indånding af æteriske olier er også en af de mest effektive måder at få deres mange fordele på. Det er en fremragende idé at bruge en stilfuld diffusor af høj kvalitet til dette formål, da den skaber den ideelle balance mellem olierne i luften.
Når du inhalerer en æterisk olie, filtreres partiklerne ind i dit åndedrætssystem, nervesystem, blodomløb og amygdala (hjernens følelsescenter). De naturlige egenskaber, som den pågældende æteriske olie besidder, kan så begynde at virke.
Tag for eksempel lavendel . Det er en olie, som har en videnskabeligt bevist søvnfremkaldende og angstdæmpende effekt. Ved at indånde denne olie giver du mulighed for hurtig overførsel af dens beroligende forbindelser, der virker inden for et par minutter til en time.
Når det gælder lindring af hoste, kan du bruge olier, der forbedrer vejrtrækningen, lindrer kløe i halsen og fremmer et stærkt immunforsvar for at fremskynde helingsprocessen. Hvis hosten er relateret til en virusinfektion, kan du også bruge en æterisk olie til lindring af hoste, der har antimikrobielle egenskaber.
Lad os se på, hvilken æterisk olie der er god til lindring af hoste, samt æteriske olier, der hjælper med lindring af tør hoste i modsætning til en våd hoste. Vi undersøger også, hvilke olier der kan beskytte lungerne, hjælpe med at forebygge problemer, der forårsager hoste, og give immunforsvaret støtte til forebyggelse og restitution.
Æteriske olier mod hoste
I dag har vi den luksus at have adgang til alle slags æteriske olier uden at skulle samle eller destillere dem selv. Hvis du har en luftvejssygdom, der forårsager våd eller tør hoste, kan du bruge disse æteriske olier til at lindre ømhed, reducere inflammation, opløse slim, forbedre vejrtrækningen og angribe infektioner.
- Eucalyptus
- Pebermynte
- Kanel
- Rosmarin
- Mandarin
- Tea Tree
Du kan bruge enkelte æteriske olier eller skabe en blanding, der er specielt skræddersyet til dine sundhedsbehov. Selv hvis du kun har en af disse æteriske olier, kan de give naturlig støtte, der føles godt, dufter godt og giver lidt lindring på samme tid.
Lad os tage et kig på, hvordan man bruger disse forskellige olier til hoste.
Æteriske olier til støtte for åndedrættet
Æterisk olie af eukalyptus
Eucalyptus æterisk olie Eucalyptusblade, der oprindeligt blev dyrket i Australien, er stadig koalabjørnens primære fødekilde. Men dette urteagtige træblad er fyldt med kraftfulde naturlige forbindelser, som mennesker har brugt til at støtte åndedrættet i århundreder.
Volants rene, økologiske EucalyptusEssential Oil har en kølende, mentollignende duft, der opløfter sanserne. De kemiske forbindelser, der findes i eukalyptusolie, såsom 1,8-cineol (også kaldet eukalyptol), nedbryder slimhinder, hvilket både reducerer mængden af slim, der opbygges i lungerne, og løsner det, så det kan udskilles mere effektivt.
I en 2020 gennemgang af eukalyptusolie til støtte for luftvejene diskuterede forfatterne dens antiinflammatoriske, antibakterielle, antivirale, bronkodilaterende og mukolytiske egenskaber. De foreslog, at eukalyptus er nyttigt for dem, der lider af astma, bronkitis og KOL.
En 2013 undersøgelse fastslog også, at eukalyptus æterisk olie kan reducere smerte og betændelse, hvilket gør det godt til ikke kun respiratorisk støtte, men også til smertelindring.
Æterisk pebermynteolie
Hvis du eller dine børn har svært ved at trække vejret på grund af hoste, kan vores forfriskende og opløftende Peppermint Essential Oil give jer den vejrtrækningsstøtte, I har brug for. Ikke nok med det, den kan også hjælpe med at lindre tilstoppet næse eller bihulebetændelse.
Menthol er en af de vigtigste aktive forbindelser i pebermynteolie. For flere årtier siden blev det opdaget, at lugten af mentol udløser kuldereceptorer i luftvejene, hvilket er delvist ansvarligt for fornemmelsen af lettere vejrtrækning. For nylig viste en undersøgelse af KOL-patienter , at duften af mentol signifikant reducerede fysisk og psykisk vejrtrækningsanstrengelse, vejrtrækningsubehag, angst og frygt i perioder med begrænset vejrtrækning.
En anden undersøgelse fra 2013 viste, at æterisk pebermynteolie hjælper med at afslappe bronkialmusklerne, hvilket gør det lettere at trække vejret. Det er derfor, at sportsfolk og sangere nogle gange inhalerer pebermynte eller mentol før en stor præstation.
At inhalere både mentol og eukalyptus sammen har også vist sig at reducere hoste under en hosteudfordring hos raske forsøgspersoner. Og hvis man bruger menthol og eukalyptus sammen lokalt kan det hjælpe med at afsvede og forbedre søvnkvaliteten.
