Desuden bakker moderne forskning i stigende grad op om anekdotiske beviser for, at det virkelig virker at sprede æteriske olier. Ud over at skabe et velduftende rum, hvor du kan slappe af eller komme op i omdrejninger, kan æteriske olier beviseligt have en positiv indvirkning på din mentale sundhed.
Hvis du har overvejet at investere i en diffuser, eller hvis du allerede har en og er nysgerrig efter, hvordan den virker, så læs videre for at finde ud af mere om, hvordan forskning bekræfter, hvad vores forfædre allerede vidste!
En værdifuld arv fra fortiden
Brugen af aromaterapi med bær, blomster, blade og rødder fra bestemte planter går tilbage til mindst 4500 f.Kr. og har optrådt gennem historien i meget forskellige kulturer og steder. Det blev praktiseret for at helbrede sygdomme, højne humøret og endda tilskynde til spirituelle oplevelser.
Skriftlige optegnelser fortæller os, at babylonierne og sumererne, der boede i Mesopotamien , brugte planter medicinsk for 5000+ år siden. Vi ved, at de gamle egyptere var glade for parfumerede olier, harpiks og duftende bark mindst så langt tilbage som 3000 f.Kr. Vi har også beviser for, at aromaterapi blev praktiseret af de gamle grækere for 2000+ år siden, hvor de foretrak aromatisk massage og bade samt duftende produkter.
Mens æteriske olier blev anvendt topisk i gamle dage, og en aromaterapimassage stadig er en fantastisk mulighed, gør moderne teknologi det så meget lettere at høste fordelene ved olier via diffusion. Diffusorer arbejder med at sprede olierne som en fin tåge over store områder, hvilket gør dem lette at absorbere, mens de stadig forvandler lugten i det rum, de er i.
Fordelene ved en ultralyds æterisk oliediffusor er mange, og de inkluderer:
- Spreder ikke skadelige kemikalier gennem luften
- Så længe du vælger de rigtige olier, der er sikre for børn og kæledyr, er diffusorer sikre at bruge i nærheden af små børn og pelsede venner.
- De kan optage op til 40 kvadratmeter af din plads.
- De er stille og vil næsten helt sikkert føre til, at du får en bedre søvn.
- De supplerer ethvert interiør og fungerer som funktionel indretning.
- De er sikre at bruge om natten, da de slukker af sig selv.
Hvor effektiv er en æterisk oliediffusor?
Aromaterapi kan defineres som den praksis at bruge æteriske olier terapeutisk. Når vi indånder oliernes duftmolekyler, bevæger de sig fra vores lugtenerver direkte til vores hjerner. Mere specifikt rejser de til amygdala, hvor vores følelser bearbejdes.
Det anslås, at vi kan registrere et sted mellem 10.000 og 100 milliarder forskellige lugte. Og grunden til, at det er vigtigt nøje at tjekke sin egen personlige reaktion på æteriske olier, er, at vi hver især har en forskellig kombination af lugtdetekterende celler i næsen. Det betyder, at der er stor forskel på, hvordan folk reagerer på bestemte lugte. Det, der virker for Amy fra bogholderiet eller John ved siden af, gør måske ikke noget for dig!
Når du spreder æteriske olier, kommer luften omkring dig til at dufte bedre. Desuden vil din hjerne kunne få adgang til den fine tåge, som olierne bliver omdannet til i diffusionsprocessen, langt mere effektivt. Når man sammenligner diffusion med at duppe olier på et stykke vat og holde det op til næsen, kommer diffusion ud på toppen. De små molekyler, som diffusoren skaber, gør det meget lettere for vores kroppe at absorbere æteriske olier, hvilket igen gør det lettere for dem at gøre deres gode arbejde.
Fordele ved diffuser til æteriske olier
Diffusorer er et vidunderligt og kemikaliefrit alternativ til duftlys, og fordelene er mange, bl.a. at de hjælper os med at føle os roligere, afstressede og afslappede eller forfriskede, stimulerede, opløftede og energifyldte, afhængigt af hvilke olier du vælger. De kan endda hjælpe os med visse fysiske lidelser.
Æteriske olier lindrer en række lidelser. Hvis du har svært ved at sove, kan du tilføje lavendel, vetiver, frankincense eller cedertræ æteriskolie til din diffuser og høste nogle af de fordele, denne olie tilbyder. Hvis du kæmper mod bakterier, kan diffusion af æterisk nellike-, pebermynte-, eukalyptus- eller mandarinolie hjælpe med at holde dig sund.
Din ultralydsdiffusor er bærbar, så det er nemt at flytte den rundt, hvor du har brug for den. Og så er den utrolig nem at bruge. Ultralydsdiffusorer bruger ikke varme. I stedet er de afhængige af ultralydsvibrationer, så der er ingen chance for en grim ulykke, der involverer et klodset barn eller et vildfarent kæledyr. Olierne fortyndes med vand og spredes derefter i form af en fin tåge. Det betyder, at du ikke har en diffusor med en tilstoppet tud eller ophobning, der skal rengøres, der er ingen overvældende lugt, og du kan også kontrollere styrken af aromaen hele tiden.
De forskellige typer af æteriske oliediffusorer
Der findes fire forskellige slags diffusorer:
- Fordampning
- Varme
- Nebulisering
- Ultralyd
Den mest populære æteriske oliediffusor er langt hen ad vejen ultralydsdiffusoren. Disse diffusorer indeholder en keramisk skive, som vibrerer og skaber ultralydsbølger, der nedbryder olierne til mikroskopiske partikler uden at ændre deres kemiske sammensætning. Disse partikler blandes derefter med vand og spredes i luften som en fin tåge, klar til at din krop kan absorbere dem gennem næsen. Disse partikler absorberes derefter i blodbanen eller i din hjerne, især amygdala, hvor minder og følelser behandles.
Ultralydsdiffusoren anses for at være den bedste æteriske oliediffusor , fordi den er nem at bruge, utrolig effektiv og supersikker. Fordi der ikke er nogen puder eller væger at bekymre sig om og intet varmeelement, kan duften rejse meget længere, end den ville med andre typer diffusorer.
Ud over at være den mest effektive måde at sprede dufte på, fungerer vandbaserede diffusorer som ultralyd også som provisoriske luftfugtere, der gør underværker for dem, der bor eller arbejder i tørre miljøer.
Hvordan virker diffusering af æteriske olier på kroppen?
Lad os tale om det olfaktoriske system. Det omfatter alle de fysiske organer og celler, der enten relaterer til eller bidrager til lugtesansen. Når du inhalerer gennem næsen, kommer luftbårne molekyler i kontakt med lugtesystemet og, næsten med det samme, din hjerne.
Når din æteriske oliediffusor udsender disse molekyler, inhalerer du dem, og de interagerer også direkte med dit åndedrætssystem, som omfatter dine luftveje, blodkar og lunger.
Nu har vi etableret de veje og systemer, hvorigennem æteriske oliemolekyler kommer ind i din krop. Som det næste skal vi undersøge deres samspil med det limbiske system, din følelsesmæssige hjerne. Dets struktur er en samling af områder i diencephalon, mellemhjernen og storhjernen, og det er her, dine følelser bliver bearbejdet, og deres virkninger begynder at finde sted.
Når du inhalerer,påvirker lugtmolekyler hjernen via en række receptorsteder i dit limbiske system, hvoraf nogle er direkte forbundet med andre dele af hjernen, der styrer blodtryk, vejrtrækning, puls, hukommelse og stressniveau.
Dette forhold mellem næsen, hjernen og resten af kroppen er grunden til, at lugt så øjeblikkeligt kan udløse følelsesmæssige reaktioner og fysiske reaktioner. Det er derfor oplagt, at æteriske olier kan have nogle meget dybe virkninger på os både fysiologisk og psykologisk!
4 must-have æteriske olier og deres fordele
Der findes over 100 æteriske olier, men du behøver ikke at have dem alle for at begynde at bruge dem til at forbedre din livsstil! Begynd i det små med disse fire olier, så du straks kan begynde at nyde fordelene ved æteriske oliediffusorer.
1. Æterisk olie af frankincense
Æterisk olie af frankincense fremstilles af den aromatiske, hærdede gummiharpiks, der udvindes ved at tappe Boswellia-træet. Det er et naturligt sammentrækkende middel og har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe dig med at håndtere smerter og betændelse.
Frankincense oil benefits include that it can help you breathe easier and it can boost your immune system, helping to keep you from getting sick. Den kan også hjælpe dig med at balancere dine hormoner, og den beskytter huden og kan muligvis forebygge mange af aldringstegnene.
Sjov fakta om røgelsesolie:
Røgelse har spillet en vigtig rolle i mange processer gennem historien. De gamle egyptere brugte det til balsamering og anbefalede det til sårheling, og hebræerne og de kristne brugte det i religiøse ceremonier.
2. Æterisk lavendelolie
Fremstillet ved hjælp af dampdestillation, høstes blomsterne for at skabe lavendel æterisk olie og de afskårne blomster og stilke komprimeres i et destillationsapparat for at reducere tabet af polære forbindelser.
Lavendel æterisk olie diffusor fordele omfatter dens evne til at lindre kvalme og hovedpine, og fordi det er en decongestant, kan det fremme lettere vejrtrækning.
Sjove fakta om lavendelolie:
De gamle egyptere brugte også lavendelolie under mumificering som en måde at parfumere de nyligt afdøde på. De gamle grækere var blandt de første i historien til at få øje på lavendelens medicinske egenskaber. De brugte olien til at behandle fordøjelsesbesvær og hovedpine samt andre lidelser.
3. Æterisk pebermynteolie
Hentet fra blomsterne og bladene på den plante, der også bærer dens navn, pebermynte æterisk olie diffuser fordele omfatter lindring af følelser af stress og spændinger, øge dit energiniveau, rydde dine luftveje, beroligende følelser af irritabilitet og stimulere dit kredsløb. Den kan også hjælpe med at lindre træthed, feber, luft i maven, muskelspasmer og muskelspændinger.
Anerkendte kliniske forsøg fortæller os, at indånding af visse æteriske olier, som f.eks. pebermynteolie, også kan behandle forkølelse og hoste.
Sjov fakta om pebermynteolie:
Mentha piperita er det videnskabelige navn for pebermynte. Minthe, eller Mentha, var en nymfe i den antikke græske astrologi, som blev forvandlet af Persefone, dronningen af underverdenen, til en duftende plante.
4. Rosmarin æterisk olie
Når den bruges i aromaterapi, kan rosemary essential oil sænke dit stressniveau, lindre træthed og dulme nervøse spændinger. Den øger også den mentale aktivitet, opmuntrer til klarhed og fremmer indsigt, samtidig med at den understøtter en jævn åndedrætsfunktion.
Mange mennesker sværger også til den for at forbedre årvågenhed, eliminere negative stemninger og forbedre fastholdelsen af information ved at øge koncentrationsniveauet.
Nyere forskning indikerer at indånding af rosmarinolie hjælper med at forhindre nedbrydning af acetylcholin. Det er det kemiske stof i hjernen, som spiller en afgørende rolle for koncentration, dannelse af nye minder, bevarelse af gamle minder og klar tænkning i det hele taget.
Sjovt faktum om rosmarinolie:
Vi har nu bevist, hvordan det virker videnskabeligt, men de gamle grækere og romere brugte rosmarin til at styrke deres hukommelse.
Sådan bruger du din diffuser sikkert
Som med alt andet er der nogle risici forbundet med at bruge et apparat, der er så sikkert som en ultralydsdiffusor. Disse risici er dog mere relateret til det, du putter i dem, end selve apparaterne.
Hvis din husstand omfatter børn, skal du sørge for at vælge æteriske olier med dette i tankerne. Listen over olier, der ikke anbefales til brug i nærheden af børn omfatter eukalyptus, fennikel, pebermynte, rosmarin og verbena.
Hvis du bor sammen med kæledyr som hunde, katte, fugle, fisk eller endda krybdyr, skal du undgå at bruge æteriske olier som kanel, citrus, fyrretræ, tea tree oil og vintergrøn. De er utroligt giftige og vil påvirke dine dyr negativt, uanset om de bliver smurt på huden, slikket op i tilfælde af utilsigtet spild eller brugt i din ultralydsdiffusor.
Selvom det kan virke kontraintuitivt, er det faktisk en god måde at håndtere sæsonbetingede allergier på at sprede æteriske olier. Hvis det er noget, du kæmper med, bør du prøve lavendel, citron, røgelse, sandeltræ og tea tree for at hjælpe dig med at løsne op for slimhinderne og trække vejret lettere. Men vær forsigtig, hvis du er astmatiker, da du kan udløse et anfald.
Volant: Hvor videnskab møder stil
Hvis du leder efter en diffuser, der kan meget mere end bare at dufte godt, har Volant det, du har brug for. Vores prisbelønnede, håndlavede diffuser sender ultralydsbølger ud med 2,2 millioner vibrationer i sekundet, så den kan dufte op til 40 kvadratmeter af dit hjem. Ikke nok med det, vores diffusorer er ekstremt stilfulde, og deres skandinavisk-inspirerede design sikrer, at de forbedrer indretningen i det rum, du placerer dem i. Desuden bidrager de til stemningen og tilføjer en feelgood-faktor, som alle elsker.
Hvis du er klar til at bruge den bedste diffusor til æteriske olier, der har dokumenterede videnskabelige fordele, behøver du ikke lede længere. En enkel, stilfuld og effektiv løsning er inden for rækkevidde med Volant!