Hvis du lider af ondt i halsen, behøver du ikke at forlade dig på pastiller eller spray - du kan også gå den naturlige vej. Brug af æteriske olier mod ondt i halsen har vist sig at være meget gavnligt i mange tilfælde, og der er videnskabelig forskning, der bakker op om hvorfor.
I denne guide finder du alt, hvad du behøver at vide om at bruge æteriske olier mod ondt i halsen. Fra at forstå, hvordan disse olier dæmper inflammation og reducerer smerte, til hvordan man bedst bruger dem på den sikreste og mest effektive måde - det hele er her.
Sådan bruger du æteriske olier mod ondt i halsen
Æteriske olier fremstilles ved damp- eller vanddestillation af bark, blomster, blade og stængler fra visse planter eller ved koldpresning af skallen fra citrusfrugter. De duftende forbindelser, der udvindes, beskytter planterne mod rovdyr som bakterier og svampe og tiltrækker insekter, hvilket giver mulighed for bestøvning. Når de er blevet lavet til æteriske olier, hjælper de med at dræbe bakterier, reducere inflammation og fremskynde helingsprocessen hos mennesker (og nogle kæledyr!). Det er derfor, så mange mennesker bruger æteriske olier mod ondt i halsen.
Som med de fleste ting er der ikke én størrelse, der passer til alle, når man bruger æteriske olier. Derfor har vi skitseret flere måder at få mest muligt ud af dem på. Bare husk, at selvom du kan inhalere ufortyndede æteriske olier, er de meget potente stoffer og skal fortyndes med en bæreolie, hvis du vil påføre dem på huden eller tilsætte dem til dit bad.
For voksne, der bruger æteriske olier mod ondt i halsen, anbefales en 2.5% fortynding, hvilket svarer til 4 dråber æterisk olie pr. 4 spiseskefulde (15 ml) bæreolie.
Når du har fortyndet olien, skal du lave en lappetest for at sikre, at du ikke får en reaktion på blandingen, og hvis ikke, kan du begynde at bruge din fortynding til det, du har brug for.
Prøv følgende måder at bruge æteriske olier på for at se, hvad der virker bedst for dig:
I dit bad
Tilsæt et par dråber af din blanding af æterisk olie og bæreolie til et varmt bad og lad den gøre sit arbejde for at gøre dig sund igen. Når du bader med æteriske olier, får du det bedste ud af inhalationsfordelene samt dem, der kommer af at anvende dem topisk. Det er en meget effektiv måde at bruge æteriske olier mod ondt i halsen på.
Kompresser
Lav et varmt eller koldt omslag med en vatrondel eller vaskeklud. Tilsæt et par dråber af din blanding af æterisk olie og bæreolie, og læg det over halsen for at lindre smerten.
Diffusion
Tilsæt et par dråber af en af de 100% rene og økologiske Volant æteriske olier, der anbefales i denne artikel, til din diffuser. Diffusoren vil sprede olien i luften i hele dit rum, hvor du vil indånde den. Denne metode er en fantastisk måde at bruge æteriske olier til ondt i halsen. Du kan få husholdnings- eller arbejdsopgaver udført, mens du naturligt indånder olierne.
At eksperimentere med olier til ondt i halsen hjælper dig med at finde dem, der fungerer bedst for dig, eller hjælper dig med at finde din foretrukne diffusorblanding til ondt i halsen.
Indånding
Din yndlingsblanding til halsbetændelse er den mest almindelige inhalationsmetode. Men der er mange forskellige måder at lade æteriske olier gøre deres arbejde på, når du inhalerer dem. Når du bruger olier mod ondt i halsen, kan du indånde duften direkte fra flasken, hvilket er godt, når du er på farten, på arbejde eller i skole. Du kan også komme et par dråber på et håndklæde, på en vatrondel eller et lommetørklæde eller komme olien i en skål med dampende varmt vand og læne dig ind over den og inhalere dybt.
Bare sørg for at holde ufortyndet olie væk fra din hud, da det kan forårsage irritation.
Massage
Massér din fortyndede blanding af æterisk olie og bæreolie på hals, bryst og ryg. Olierne vil blive absorberet i kroppen gennem huden, og du vil også kunne indånde duften, hvilket giver din ømme hals et dobbelt slag.
De bedste æteriske olier mod ondt i halsen
De antibakterielle og antivirale egenskaber ved æteriske olier gør dem til en god alternativ medicin til at bekæmpe den infektion, der forårsager dit ondt i halsen. Deres immunstimulerende egenskaber vil booste dit generelle system, og de kan hjælpe med at stoppe infektionen i dens spor og forhindre, at en simpel halsbetændelse bliver til en fuldblæst sygdom.
Vores liste over æteriske olier til ondt i halsen indeholder flere velkendte olier, der alle er pålidelige og kan gøre en forskel, hvis du køber dem fra en velrenommeret leverandør.
Olierne på denne liste fås alle fra os hos Volant, hvor vi er stolte af at levere etisk fremskaffede, bæredygtigt producerede, 100% økologiske æteriske olier.
Eucalyptus
Eukalyptus er en af de mest populære æteriske olier at sprede mod ondt i halsen, og med god grund.
Bladene fra dette træ har længe været brugt som et antiseptisk middel til at behandle forkølelse, hoste og ondt i halsen. Nyere forskning har afsløret, at eucalyptusæterisk olie også kan være effektiv til behandling af den slags luftvejsinfektioner , der giver dig ondt i halsen.
Denne æteriske olie er i stand til antimikrobiel handling, og den er meget effektiv mod den slags ondt i halsen, der er forårsaget af staph og strep, som begge er typer af gram-positive bakterier.
