Hvad er æterisk mandarinolie?
Æterisk mandarinolie er en frisk, sød og citrusagtig æterisk olie, der koldpresses fra mandarinens frugtskal. Duften har en mere koncentreret, men intens aroma sammenlignet med den søde appelsin. Mandarin betragtes nogle gange som en variant af mandarin og andre gange som sin egen art. Mandariner er traditionelt blevet brugt i Kina til at helbrede fordøjelsesbesvær, bronkitis og astma.
Æterisk mandarinolie - hurtige fakta
🍊 Latinsk navn: Citrus tangerina/Citrus deliciosa, Citrus reticulata
🍊 Også kendt som: en type mandarin appelsin
🍊 Oprindelseslande: 🇲🇦 Marokko, 🇨🇳 Kina
🍊 Duftnote: Top
.
🍊 Årlig produktion :110 millioner tons (citrusfrugter)
🍊 Populære anvendelser: Stress, angst, forstoppelse, udrensning
Hvordan fremstilles æterisk mandarinolie?
Æterisk mandarinolie fremstilles gennem en koldpresningsproces. Koldpresning er den proces, hvor skrællen på frugten presses, indtil de naturlige oliesække i skrællen brister, og olien frigives. Derefter adskilles olie- og vanddelene for at opsamle den æteriske olie. At fremstille æterisk olie af skallen fra appelsiner og andre citrusfrugter er også en vidunderlig måde at reducere affald på og udnytte hele frugten fuldt ud.
Fordele ved æterisk mandarinolie
Nogle af de vigtigste fordele ved mandarinolie inkluderer:
- 🍊 F orbedring af fokus
- 🍊 O pløftende for dit humør
- 🍊 Hudpleje
- 🍊 Rensende egenskaber
- 🍊 A fskrækker myg
- 🍊 Vægttab
- 🍊 Åndedrætsbeskyttende egenskaber
- 🍊 Blander sig godt med andre æteriske olier
Lad os se nærmere på hver af disse fordele ved mandarinolie.
Styrk dit fokus med æterisk mandarinolie
Æterisk mandarinolie har både energigivende og beroligende egenskaber, afhængigt af koncentrationen, hvilket kan hjælpe med at øge dit fokus og din mentale årvågenhed og finde din zen. Den opløftende duft af æterisk mandarinolie vil hjælpe dig med at føle dig mere glad og afslappet før en stresset dag.
Opløft dit humør med æterisk mandarinolie
Duften af æterisk mandarinolie er sød og citrusagtig, og når den begynder at fylde din bolig, løfter den samtidig dit humør med sine antidepressive virkninger (takket være limonenindholdet) og hjælper dig med at bevare en rolig og afslappet sindstilstand.
Mandarinolie til huden
Æterisk mandarinolie har antiseptiske egenskaber, som er meget gavnlige for huden med dens svampedræbende, antibakterielle og sårhelende egenskaber. Det gør den nyttig ved tilstande som akne og ardannelse.
Derudover hjælper dens kraftige antioxidanteffekt med at bekæmpe frie radikaler for at reducere tegn på aldring. Oven i det høje indhold af C-vitamin, som booster kollagenproduktionen, er dette et ideelt anti-aging hudprodukt.
Mandarinoliens rensende egenskaber
Den æteriske mandarinolie har antibakterielle og svampedræbende egenskaber, som gør den til et stærkt rengøringsmiddel, ligesom æterisk appelsinolie. Brug den til at gøre rent i køkkenet, på badeværelset og andre steder i hjemmet, mens du giver det en frisk, energigivende duft.
Afskrækker myg med mandarinolie
Lidt overraskende ser æterisk mandarinolie ud til at være et mere effektivt myggeafvisende middel end mange andre æteriske olier, især fra citrusfamilien. Hvis du leder efter et naturligt alternativ, kan det halvere antallet af myg, der lander på din krop, samtidig med at det dræber larver og afviser mider og andre insekter fra dit hjem.
Æterisk mandarinolie til vægttab
Æterisk mandarinolie har fået meget opmærksomhed på det seneste i forbindelse med vægttab. Et flavonoid kaldet nobiletin, der findes i mandarinskaller, har vist sig at øge stofskiftet og fedtforbrændingen, balancere blodsukkeret og reducere fedtlagring. Dette er sandt, men flavonoider er ikke de primære forbindelser , der findes i æterisk mandarinolie, selvom der er nogle. Desuden blev disse virkninger observeret ved indtagelse af nobiletin.
Æterisk mandarinolie er et godt supplement til dit vægttab, men sørg for, at dit vægttab er baseret på en sund kost og motion for at sikre succes.
Respiratoriske beskyttende egenskaber ved æterisk mandarinolie
Mandariner er blevet brugt i kinesisk medicin til at åbne luftvejene ved luftvejssygdomme som astma, bronkitis og andre. Og faktisk viser research , at æterisk mandarinolie har beskyttende virkninger på lungeceller.
Æterisk mandarinolie er den perfekte blanding med andre æteriske olier.
På grund af den citrus, der findes i æterisk mandarinolie, blander den sig usædvanligt godt med andre æteriske citrusolier. Så hvis du vil have den friske duft, skal du blande æterisk mandarinolie med æterisk grapefrugtolie, æterisk appelsinolie eller æterisk citronolie.
Men citrusblandingen passer også godt sammen med andre æteriske olier som bergamot, pebermynte, kanel, sandeltræ, rosmarin, røgelse og enebær æteriske olier.
Sådan bruger du æterisk mandarinolie
Æterisk mandarinolie kan bruges på mange forskellige måder, afhængigt af hvad den skal bruges til. Her er nogle af de mest almindelige måder at bruge æterisk mandarinolie på:
- 🍊 Indånding/diffusion
- 🍊 Aktuelt
- 🍊 Aromaterapeutisk massage
- 🍊 Sprayblanding
Lad os se nærmere på hver af disse anvendelser af æterisk mandarinolie.
Diffusér eller inhaler æterisk mandarinolie
Du kan nyde den liflige og forfriskende duft af æterisk mandarinolie derhjemme ved at tilføje et par dråber til din diffuser. Hvis du ikke har en diffuser, men har en lysbrænder, kan du tilføje et par dråber til din lysbrænder og lade din atmosfære transcendere til en fredelig og opløftende atmosfære.
Hvis du ønsker energi, fokus og årvågenhed for at hjælpe dig med at arbejde, studere eller få ting gjort, skal du bruge en højere koncentration af mandarin æterisk olie i din diffuser. Eller endnu bedre, hav en aromaterapi-inhalator ved hånden, eller opbevar simpelthen olieflasken i din håndtaske, gnid et par dråber på håndfladerne, hold dem over næse og mund og inhaler efter behov!
Hvis du vil have gavn af mandarinoliens beroligende, sløvende eller åndedrætsforbedrende egenskaber, skal du holde koncentrationen af olie i din diffuser lavere for at hjælpe dig med at trække vejret lettere, slappe af og sove bedre.
Diffusering af æterisk mandarinolie er også en måde at forhindre myg i at lande på dig og holde skadedyr ude af din bolig.
Hvis du ønsker at bruge æterisk mandarinolie til vægttab, kan en blanding med æterisk grapefrugtolie i din diffuser være den perfekte tilføjelse til dit vægttabsprogram.
Lokal anvendelse af æterisk mandarinolie
Introducer en ny hudplejerutine til dine selvplejedage. Fordelene ved at tilføje et par dråber mandarin til dine bodylotions, ansigtscremer, negle- og hårprodukter er opløftende, anti-aging og antiseptisk, hvilket holder huden sikker mod frie radikaler, øger kollagenproduktionen og helingseffekterne og hjælper med at holde din hud og negle fri for infektioner.
Du kan også lave din egen topiske æteriske mandarinolieblanding ved at tilføje den til en sikker bærerolie til kroppen eller til ansigtet. Sikre bæreolier omfatter jojobaolie, avocadoolie, sesamolie, hybenolie, ekstra jomfruolivenolie og mandelolie. Jojoba er normalt det bedste valg, da det er ikke-komedogent, hvilket betyder, at huden absorberer olien uden at forårsage udbrud.
Sørg for at lave en lappetest, før du bruger mandarin æterisk olie mere liberalt på din hud.
Du kan også duppe lidt på dine tindinger eller hals som et naturligt parfumealternativ for at løfte dit humør og sætte et forår i dit skridt.
Brug af mandarin æterisk olie topisk er også en fantastisk naturlig myggeafvisende løsning! Du vil dufte godt for dig selv og alle andre, mens du holder insekterne væk. Påfør den sammen med en bæreolie, så du bliver bidt mindre.
I allergisæsonen, eller hvis du har astma eller andre luftvejslidelser, kan det hjælpe dig med at trække vejret lettere, hvis du gnider lidt æterisk mandarinolie med bæreolie på brystet og halsen. Ikke alene vil dens gavnlige stoffer blive absorberet direkte gennem huden, du vil også nyde godt af dens duft og aromaterapi effekter i timevis fremover, hvilket får både dine lunger og dig til at slappe af!
Aromaterapi massage
Aromaterapimassage tilbyder både de fysiske og psykiske virkninger af æterisk mandarinolie, mens selve massagen forstærker disse virkninger. Forkæl dig selv med lidt selvmassage, før du går ud om aftenen eller i weekenden efter en lang uge, eller byt massage med din partner. Dine evner vil takke dig for det, du vil føle dig mere afslappet, du vil blive i bedre humør, og du vil sove bedre.
Sprayblanding
Fyld en sprayflaske med destilleret vand og tilsæt 10-15 dråber æterisk mandarinolie. Spray det omkring dig, hvis du synes, at dine tanker vandrer, mens du arbejder eller studerer, for at afvise myg eller for at rense luften omkring dig.
Dens kraftige antimikrobielle egenskaber gør den også til et fantastisk rengøringsmiddel. Brug din blanding på sprayflasken i køkkenet, på badeværelset eller på andre overflader for at gøre dem rene, samtidig med at dit hjem dufter friskt og indbydende for dig selv eller dine gæster.
Forskning i æterisk mandarinolie
Forskningen i æterisk mandarinolie varierer mellem Citrus reticulata og Citrus tangerina og viser en lang række fordele ved denne lækre æteriske olie. Nedenfor er nogle af de mest bemærkelsesværdige forskningsresultater.
Kognitive, humør- og søvnmodulerende effekter - 2019, 2020, 2021
I en undersøgelse af orange æterisk aromaterapi på mus, viste det sig, at den inhalerede olie havde antidepressive virkninger på musenes adfærd. Limonen viste sig at være den vigtigste forbindelse, ligesom det er tilfældet i æterisk mandarinolie. Forfatterne testede også indånding af limonen i musene og fandt, at det havde antidepressive virkninger målt på stresshormoner, neurotransmittere i hjernen og ved at forbedre musenes adfærd.
En interessant nylig undersøgelse målte hjernebølgeaktivitet hos mænd og kvinder efter indånding af Citrus tangerina æterisk olie. De fandt ud af, at virkningerne varierede afhængigt af koncentrationen. Ufortyndet æterisk mandarinolie reducerede alfa-bølger og øgede beta-bølger, hvilket resulterede i øget hjernefunktion og årvågenhed. Lavere koncentrationer reducerede alfa- og beta-bølger, men øgede theta-bølger, som har en beroligende virkning, der viser sig ved at hjælpe forsøgspersoner med at falde hurtigere i søvn.
Da rottehjerner blev forbundet med elektroencefalogram (EEG) for at sammenligne virkningerne af aromaterapi med Citrus reticulata æterisk olie med virkningerne af diazepam, et angstdæmpende lægemiddel, viste resultaterne, at EEG-mønstrene for de to stoffer var ens. Men hvor diazepam forårsagede mere forstyrret søvn og reducerede REM-søvnen, hjalp æterisk mandarinolie forsøgspersonerne med at falde i søvn hurtigere og øgede REM-søvnen.
Antioxidante og antimikrobielle egenskaber ved æterisk mandarinolie - 2020, 2021
Af fire forskellige citrusfrugter , der blevtestet, viste Citrus reticulata æterisk olie sig at have den stærkeste antioxidanteffekt. Den viste sig også at have antibakterielle virkninger mod fem almindelige bakterier, der inficerer mennesker og hud, herunder Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Escherichiacoli, Pseudomonas aeruginosa og Salmonella typhimurium.
Citrus reticulata oil har også vist sig at have antifungale egenskaber mod forskellige Aspergillus-arter og Candida albicans.
Mandarinolie til huden - 2021
Ud over sin antibakterielle og svampedræbende aktivitet har Citrus reticulata æterisk olie vist sig at reducere sårstørrelse in vivo i huden betydeligt, hvilket viser dens evne til at fremskynde sårheling. Alt dette tilsammen gør den til en fantastisk tilføjelse til din hudpleje.
Mygafvisende effekter af æterisk mandarinolie - 1995, 2017, 2018
Af fire forskellige æteriske olier fra citrusskaller havde den æteriske mandarinolie det højeste limonenindhold (97%), dræbte myggelarver og var den eneste æteriske olie, der reducerede myggelandinger, som blev reduceret med 50%. Dens overlegne myggeafvisende effekt blev også bekræftet i en anden undersøgelse.
Citrus tangerina har også vist sig at afvise bladlus og mider.
Æterisk mandarinolie til vægttab - 2013, 2014, 2017
Flavonoider i mandarin/mandarinskræl har vist sig at have mange gunstige virkninger på stofskiftet, herunder fedtforbrænding, sænkning af blodsukkeret, sænkning af blodlipider, reduktion af inflammation og meget mere. De flavonoider, der er ansvarlige for disse fordele, omfatter hesperidin, nobiletin og tangeretin.
Mens indtagelse af frugten eller marven kan give rigelige flavonoider,indeholder æterisk olie færre. Dertil kommer, at virkningen af disse flavonoider udøves internt ved indtagelse af olierne.
Lungebeskyttende egenskaber ved æterisk mandarinolie - 2012, 2018
I både in vitro-undersøgelser af humane embryonale lungefibroblaster og i lungerne på levende rotter viste det sig, at æterisk olie fra Citrus reticulata reducerede fibrose eller fortykkelse af lungevævet og inflammation i alveolerne, samtidig med at den øgede antioxidantaktiviteten.
I en lignende undersøgelse in vitro på lungekræftceller og i mus havde æterisk olie fra Citrus reticulata en kraftig beskyttende virkning, hvilket fik forfatterne til at foreslå den som en naturlig forebyggende foranstaltning.
Bivirkninger af æterisk mandarinolie
Der er ingen kendte bivirkninger, interaktioner eller allergiske reaktioner med æterisk mandarinolie, men overforbrug eller ufortyndet brug kan potentielt forårsage hudreaktioner. Da mandarinolie er koldpresset, koncentreret og har et højt indhold af limonen, kan den æteriske olie være fototoksisk, hvilket betyder, at du bør undgå direkte soleksponering efter påføring af olien på huden, da dette kan forårsage hudirritation eller forbrændinger.
Vi anbefaler, at du laver en lappetest, før du påfører olien topisk. Du kan lave en lappetest ved at påføre en dråbe æterisk mandarinolie med lidt bæreolie bag øret, dække det med et plaster og lade det sidde i 24 timer. Hvis der ikke er nogen reaktion, er du klar til at bruge olien topisk mere liberalt.
Kontraindikationer for æterisk mandarinolie
C-vitamin er godt, men nogle mennesker er kendt for at opleve bivirkninger eller allergiske reaktioner over for citrus, og i så fald er det bedst at undgå at bruge æterisk mandarinolie. Hvis du er usikker på, om du er allergisk over for citrus, skal du kontakte en læge på forhånd.
Brug ikke æterisk mandarinolie (eller anden æterisk olie) på spædbørn under 3 måneder.
Nogle fordele ved æterisk mandarinolie kan opnås ved indvortes brug. Hos Volant anbefaler vi ikke at indtage æteriske olier på grund af deres koncentrerede natur. Hvis du ønsker at gøre det, skal du sørge for at få lægeligt tilsyn.
Hvor kan man købe æterisk mandarinolie?
Æterisk mandarinolie er meget tilgængelig online og i butikker. Når du køber mandarinolie, skal du kigge efter en 100% ren æterisk olie - ikke et ekstrakt. Det sikrer, at du får et autentisk produkt med alle de terapeutiske fordele ved mandarin. Hvis den er økologisk, er det endnu bedre!
Her er nogle af de steder, hvor du kan købe æterisk mandarinolie.
Volant
Hos Volant produceres alle vores æteriske olier kun af planter af højeste kvalitet, som høstes og destilleres med den største omhu. VolantsOcean Blend er en blanding af Amyris, Tangerine, Tea Tree og Bergamot olier, der inspirerer og slapper af, mens Volants Clean Air Blend er en smuk blanding af Lemon, Myrrh og Tangerine, der er designet til at rense luften i dit rum og hjælpe dig med at trække vejret lettere. Begge giver den afslappende, opløftende atmosfære, du er ude efter. Med Volant får du 100% ren og økologisk æterisk olie uden tilsætningsstoffer eller syntetiske ingredienser. Det sikrer, at du får det størst mulige udbytte af den æteriske olie.
Amazon
Amazon er et populært sted at købe æteriske olier. Det er vigtigt at bemærke, at Amazon er en markedsplads snarere end en butik, så der er mange forskellige virksomheder, der sælger æteriske olier gennem Amazon. Derfor anbefaler vi, at du tjekker ingredienserne og anmeldelserne af enhver æterisk olie, som du vælger at købe via Amazon, da ikke alle æteriske olier, der sælges på platformen, er rene, økologiske og pålidelige.
Apoteker
Hvis du foretrækker at handle personligt og holde produktet i hånden for at få en bedre idé om, hvad du køber, så vil du opdage, at dine lokale apoteker og homøopatiske butikker har lige det, du leder efter. Tjek altid, at den olie, du køber, er en æterisk olie og ikke et ekstrakt, og at den er 100 % ren.
doTERRA
doTERRA er en virksomhed, der fremstiller økologiske æteriske olier, herunder æterisk mandarinolie. Hvis du er på udkig efter en 100% ren mandarinolie, kan du føle dig tryg og sikker ved at købe fra doTERRA.
Ofte stillede spørgsmål om æterisk mandarinolie
Er æterisk mandarinolie godt for ansigtet?
Æterisk mandarinolie har fantastiske egenskaber, der er kendt for at være antioxidante, antiseptiske og anti-aging. Nogle eksperter foreslår, at man smører lidt i ansigtet for at hele forbrændinger og andre hudskader.
Hvad gør æterisk mandarinolie?
Æterisk mandarinolie kan en hel masse og mere til. Den løfter dit humør, lindrer stress og angst. Den kan booste din hjernefunktion eller få dig til at slappe af og sove bedre. Den kan hjælpe med at holde din hud og dit hjem sundt og fri for skadelige bakterier, samtidig med at den afviser myg og andre insekter. Det kan hjælpe dig med at trække vejret lettere og endda beskytte dine lunger og andet væv mod unormal vækst. Det kan endda være med til at støtte dit vægttab!
Hvad passer godt sammen med æterisk mandarinolie?
Mandarinolie indeholder limonen og blander sig usædvanligt godt med andre citrusolier, lavendel, pebermynte, kanel, røgelse, sandeltræ eller æteriske enebærolier.
Er der C-vitamin i æterisk mandarinolie?
Ja, det er den! Mandarin er rig på C-vitamin og er en fremragende antioxidant, den forsinker også aldringstegn og stimulerer kollagen, hvilket giver dig den ungdommelige glød.
Sammenfattende
Citrusfrugter synes aldrig at skuffe. Uanset om det er i fødevareform eller som æterisk olie, kommer de altid med et C-vitaminboost, der giver dig den opløftende følelse, bekæmper stress og angst og simpelthen giver dig den opkvikker, du har brug for efter en lang dag.
Nyd fordelene ved mandarinolie, uanset om du vælger at bruge den i en diffuser derhjemme, i en sprayflaske eller som rengøringsmiddel, forkæle dig selv med en lille selvplejedag ved at påføre den topisk eller vælge den som olie til en aromaterapisession for at bekæmpe stress.
Vi er her for at hjælpe, hvis du har spørgsmål om æterisk mandarinolie. Du kan kontakte vores supportteam på support@volantaroma.com , og vi vil med glæde hjælpe dig med alle de spørgsmål, du måtte have.
