Den gode nyhed er, at der findes en række naturlige midler, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på blokerede bihuler, og et af de mest effektive midler er æteriske olier.
I denne artikel fortæller vi dig præcis, hvordan æteriske olier kan hjælpe mod tilstoppede bihuler, og vi gennemgår nogle af vores foretrukne æteriske olier til dette formål. Vi forklarer også, hvordan du bedst bruger de æteriske olier, så du kan få mest muligt ud af dem.
Hvad er bihulerne?
- De frontale bihuler, som er placeret over øjnene i panden
- Kæbehulerne, som er placeret under øjnene i kindbenene
- Sinus ethmoideus, som er placeret mellem øjnene
- Kæbehulerne, som er placeret bag øjnene
Bihulerne er beklædt med et tyndt lag slim. Dette slim fanger alle fremmede partikler, der kommer ind i bihulerne, som f.eks. støv eller pollen. Det hjælper også med at holde bihulerne fugtige og beskytte dem mod infektioner.
Bihulerne er forbundet med næsen via en smal drænpassage. Når bihulerne bliver blokeret, kan det forårsage en ophobning af tryk i bihulerne, samt overbelastning og ubehag.
Hvad forårsager smerter i bihulerne?
Mange ting kan forårsage, at bihulerne bliver blokeret. Almindelige årsager omfatter:
- Allergier som høfeber
- Forkølelse og influenza
- Bihuleinfektioner
- Miljøirriterende stoffer
- Stress
Hvordan kan æteriske olier hjælpe mod bihuler?
Dernæst kan æteriske olier også være med til at dræbe bakterier og vira, som kan være medvirkende til dine tilstoppede bihuler. Det skyldes, at mange æteriske olier (f.eks. eucalyptus og pebermynte) har stærke antibakterielle og antivirale egenskaber.
Endeligkan æteriske olier være med til at forbedre dit humør og reducere stress. Det er vigtigt, fordi stress kan forværre symptomerne på bihulebetændelse og andre former for sygdom.
Hvad er de bedste æteriske olier til bihuler?
Fra at rense næsepassagerne til at dræbe bakterier, der kan forårsage bihuleinfektioner, er æteriske olier et godt naturligt middel mod bihuleproblemer.
Her er nogle af vores foretrukne æteriske olier til bihulerne.
Æterisk olie af eukalyptus
In fact, the National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) states that eucalyptus essential oil is antimicrobial, antibacterial, antifungal and antiviral, as well as being an expectorant (helping to clear mucus from your chest) and reducing tension headaches. There's no wonder that so many people rely on eucalyptus oil to ease their sinus symptoms!
Æterisk pebermynteolie
A 2014 study found that peppermint oil could be effective at reducing inflammation in the sinuses. The study also found that peppermint oil had an antioxidant effect, which can help to treat respiratory infections, on top of boosting overall health.
Æterisk tetræolie
A 2015 review of studies found that tea tree oil was effective at killing a range of bacteria, including those that cause sinus infections. This review also found that tea tree oil had an anti-inflammatory effect, which can help to ease the symptoms of sinus congestion.
Æterisk lavendelolie
Lavendelolie er et godt valg, hvis du lider af stressrelaterede tilstoppede bihuler. Det skyldes, at lavendelolie er meget afslappende og kan hjælpe med at reducere stressniveauet.
Enundersøgelse fra 2018 viste, at lavendelolie var effektiv til at reducere angst og forbedre søvnkvaliteten. Det er vigtigt, fordi stress og søvnmangel kan forværre symptomerne på bihuleinfektioner, forkølelse og influenza.
Oregano æterisk olie
En undersøgelse fra2012 viste, at carvacrol, en af nøglekomponenterne i oreganoolie, er yderst effektiv til at dræbe en række bakterier, herunder dem, der forårsager bihuleinfektioner. Man mener, at indånding af oreganoolie kan hjælpe med at rense dine bihuler hurtigere og forhindre infektioner i at opstå.
Men pas på: Det er en krydret olie, og overeksponering kan give en brændende fornemmelse! Husk: en lille smule rækker meget langt.
Æterisk olie af muskatellersalvie
Sådan bruger du æteriske olier til bihuler
Der er en række forskellige måder, hvorpå du kan bruge æteriske olier mod bihuler. Lad os se på nogle af de mest effektive måder at bruge æteriske olier til at lindre bihuler på.
1. Indånding
En af de mest effektive måder at bruge æteriske olier til at fjerne blokeringen af dine bihuler er at tilsætte et par dråber olie til en diffuser og lade dampene fylde dit rum. Så kan du indånde duften, mens du passer dine daglige gøremål, og det lindrer dine bihulesymptomer.
Hvis du ikke har en diffuser, kan du komme et par dråber olie i en skål med varmt vand og indånde dampen. Dette kan være særligt effektivt, hvis du lægger et håndklæde over hovedet for at fange dampen. Alternativt kan du prøve at komme et par dråber æterisk olie på en serviet eller et lommetørklæde og indånde duften.
2. Topisk anvendelse
3. Aromaterapi-bade
Før du tilsætter æterisk olie til dit bad, bør du altid kombinere den med en bæreolie. Det vil hjælpe med at sprede olien og forhindre, at den irriterer din hud. Når du har tilsat et par dråber æterisk olie til din bæreolie, lader du et bad løbe og tilsætter blandingen. Læg dig i badekarret, og nyd den afslappende duft af de æteriske olier, du har valgt.
4. Tåge på pude
For at opsummere
Folk over hele verden har i århundreder brugt æteriske olier til at lindre overbelastning af bihulerne. Hvis du leder efter en naturlig måde at løsne op for dine bihuler på, hvorfor så ikke prøve æteriske olier?
Du kan bruge æteriske olier på forskellige måder til at løsne op for tilstoppede bihuler. At indånde dampene fra en diffuser, tilføje et par dråber olie til dit bad eller bruge en pudemist er alle gode måder at nyde fordelene ved æteriske olier på.
Hvis dupåfører dem på din hud gennem aromaterapimassage eller med et aromaterapibad kan de levere deres potente, naturlige fordele på en dobbelt måde ved absorption gennem din hud såvel som via indånding.
Hvis du leder efter rene, økologiske æteriske olier til bihuler, er volants udvalg af æteriske olier ideelt. Volants æteriske olier er fremstillet af de fineste økologiske ingredienser og kan hjælpe dig med at holde din bihulebetændelse i skak på en naturlig måde. For mere information om æteriske olier til bihuler, kontakt vores venlige aromaterapieksperter på support@volantaroma.com
