Hvordan virker aromaterapi?
Ifølge Entrepreneur er lugtesansen den stærkeste sans og den, der bedst kan påvirke hjernens aktivitet. Lugtesansen er direkte forbundet med de områder i hjernen, der behandler indlæring og følelser. For nogle kan aromaterapi endda understøtte et sundt blodtryk.
Ved at udnytte duftens kraft kan du tage kontrol over din mentale og følelsesmæssige tilstand på arbejdspladsen. En undersøgelse fra Takasago (måske forudindtaget) viste, at med citrusolier i luften blev der lavet 54% færre tastefejl.
Mange virksomheder introducerer nu aromaterapi som en del af deres wellness-programmer på kontoret. Det kan være en god måde at afstresse på og øge fokus i et hektisk kontormiljø.
Sådan bruger du olierne på kontoret
Der er mange måder at bruge æteriske olier på. Vi har fundet dem, der egner sig bedst til kontoret. Hvis du vil læse om flere måder at bruge æteriske olier på, kan du læse vores blog om brugertips til æteriske olier.
Den mest effektive: En duftspreder
Aromadiffusorer er den nemmeste måde at bruge æteriske olier på i hverdagen. Vi anbefaler stærkt diffusorer, der er "ultrasoniske", og det er vigtigt at overveje, hvor meget spredningskraft du er på udkig efter. Det er ikke sikkert, at resten af kontoret vil have den duft, du bruger.
For at bruge diffusoren på arbejdet skal du hælde den angivne mængde vand i din diffusor og bruge ca. 10 dråber olie pr. 100 ml vand. Nyd din yndlingsduft på kontoret, og øg din produktivitet!
Anvendes på pulspunkter
Aromaterapiolier kan blandes med neutrale bæreolier og påføres pulspunkter på håndled, nakke og tindinger for øjeblikkelig effekt. Brug ikke rene, ufortyndede æteriske olier direkte på huden (et udtryk kendt som neat). Du kan fortynde dem i en 5 til 1 opløsning med vand eller bæreolie (læs mere om bæreolier her) for at påføre olien sikkert.
Som lotion
Lotion blandet med æteriske olier kan masseres på huden for at tilføre fordelene ved aromaen til luften og olierne til huden. Husk, at æteriske olier er meget stærke, og at det er vigtigt at blande olierne med enten en lotion eller en bæreolie, hvis du vil smøre det på huden.
Spray med æterisk olie
Kom 10 dråber æterisk olie i en lille sprayflaske fyldt med vand, og ryst kraftigt. Spray på ansigt eller krop. Pas på ikke at få æterisk olie i øjne, næse eller mund, når du sprayer.
I ventilationssystemet
Hvis hele kontoret ønsker at drage fordel af aromaterapi, er det muligt at bruge ventilationssystemet som en diffuser. Udskift filteret på dit ventilationssystem, og dryp 10-20 dråber olie på det nye filter (tilpas mængden til rummets størrelse og den ønskede duftspredning).
Hvilke olier skal du bruge?
Der findes mange æteriske olier og alle med forskellige egenskaber. Vi har håndplukket de bedste olier, som vi ved kan hjælpe dig på kontoret.
Du kan få en gennemgang af de 20 bedste æteriske olier i dette blogindlæg.
De bedste olier til at øge energien
Disse olier vil booste dit humør og hjælpe dig med at føle dig klar i hovedet.
- Volant økologisk æterisk citrongræsolie
- Volant økologisk æterisk olie af eukalyptus
- Volant økologisk æterisk olie af grapefrugt
- Volant økologisk æterisk olieblanding til energi
Læs mere om forskningen i disse olier.
Olier til at finde fokus
Aromaer, der får dig ind i zonen.
- Volant økologisk æterisk olie af bergamot
- Volant økologisk æterisk pebermynteolie
- Æterisk kanelolie
- Volant økologisk fokus æterisk olieblanding
Læs mere om forskning i disse olier.
Aromaer, der hjælper dig med at stresse af
Find ro i en stresset hverdag med disse olier.
- Volant økologisk æterisk lavendelolie
- Æterisk olie af ylang ylang
- Volant økologisk æterisk olieblanding til afslapning
Læs mere om forskningen i disse olier.
Bedre sundhed på arbejdspladsen
En samling af de bedste olier mod hovedpine, og som hjælper på det generelle velbefindende.
- Volant økologisk æterisk olie af eukalyptus
- Volant økologisk æterisk olie af tetræ
- Volant økologisk æterisk olie af grapefrugt
Læs mere om forskningen i disse olier.
Har du spørgsmål om brug af æteriske olier på kontoret? Kontakt en aromaekspert på support@volantaroma.com hvis du har spørgsmål eller feedback :-)
