Det professionelle medicinske samfund er begyndt at tage den iboende sundhedsværdi af æteriske olier alvorligt. Mere og mere forskning bekræfter, hvad folk længe har sagt om dem: at de har kraften til at hjælpe, helbrede og forbedre vores liv.
Men hvordan får man glæde af fordelene ved aromaterapi derhjemme?
Svaret er enkelt.
Du kan bruge æteriske olier topisk eller i en diffuser, eller du kan bruge aromaterapi-sprays. De korte tåger fra disse sprays kan bruges til at spraye din krop, hår, møbler, puder og generelle omgivelser, så olierne kan gøre deres arbejde, mens du fortsætter med dit daglige liv.
Du kan købe færdigblandede tåger fra Volant, eller du kan lære at lave aromaterapi-sprays derhjemme. De kan med held bruges til at hjælpe med en række forskellige tilstande og vil efterlade det rum, du har sprøjtet dem i, med en vidunderlig duft.
Brug rumspray med æteriske olier til at slappe af, gøre dig klar til dagen, behandle nedtrykthed, løfte humøret eller opmuntre dine omgivelser. Du kan endda bruge en insektspray med æteriske olier for at undgå at blive chikaneret af insekter!
Hvis du gerne vil vide mere om, hvordan du sprøjter dig til en gladere og sundere livsstil med æteriske olier, kan du læse alt, hvad du behøver at vide, i denne guide.
En kort historie om aromaterapi
Selvom planter og deres ekstrakter har været brugt verden over i tusinder af år nu, med beviser på denne praksis fundet i det gamle Kina, Egypten, Grækenland, Indien, Iran og Pakistan, fik Vesten først øjnene op for deres styrke i en officiel kapacitet i begyndelsen af 1800-tallet.
Det var i 1830 i Grasse, en fransk by berømt for sin parfume og et veritabelt epicenter for destillation, at æteriske olier begyndte at blive studeret seriøst.
Ærværdige forskere som Louis Pasteur blev efterhånden interesseret i dem. Hans assistent, Charles Chamberland, var en af de første inden for kemi og mikrobiologi, der begyndte at måle effekten af æteriske olier som kanel, nellike og oregano på infektionssygdomme som miltbrand.
Derefter opdagede en kemiingeniør fra Lyonnais, René-Maurice Gattefossé, lavendlens terapeutiske potentiale efter en laboratorieeksplosion i 1910, hvor han blev alvorligt forbrændt. Den mirakuløse helbredelse, han gennemgik efter at have behandlet sine sår med lavender essential oil resulterede i, at han grundlagde det franske selskab for aromatiske produkter.
Gattefossé udgav også omkring 20 værker, der stadig respekteres og refereres til i dag. Hans arbejde på området forbedrede i høj grad aromaterapiens omdømme og gav den endda sit navn. Det var Gattefossé, der opfandt udtrykket "aromaterapi" i 1935, og vi har brugt det lige siden.
Sådan bruger du aromaterapi-sprays
Rumspray med æteriske olier er en vidunderlig måde at opfriske dit miljø på. Du skal dog sikre dig, at din kun indeholder rene æteriske olier. Det er den eneste måde, hvorpå du nøjagtigt kan forudsige, hvad de vil gøre, og sikre, at du ikke får en negativ reaktion på tilsatte kemikalier og syntetiske stoffer.
Selvom de fungerer meget ligesom diffusorer ved at frigive æteriske olier i miljøet omkring dig, kan du også anvende visse tåger på din hud, fordi de er blevet fortyndet korrekt med de rigtige ingredienser.
Når du har købt en blanding fra en pålidelig, velrenommeret leverandør eller lært at lave aromaterapisprays, er der etvæld af måder, du kan bruge dem på:
Lys op på badeværelset
Trænger dit badeværelse til en lille opkvikker? Hvis du svarede ja, så prøv en citrusbaseret æterisk olieblanding.
Brug citron æterisk olie og sød appelsin alene er også en fremragende mulighed. Disse opløftende dufte giver rummene en vidunderlig ren lugt.
Lav en tåge på puden
Der findes flere æteriske olier, som kan hjælpe dig med at få en god nats søvn. Prøv bergamot æterisk olie, cedertræ, lavendel, ylang ylang eller romersk kamille.
