Vidste du, at æteriske olier kan bruges til at lindre symptomerne på gigt? Æteriske olier kombineret med din foretrukne bæreolie skaber en blid, naturlig terapi, der fremmer smertelindring ved gigt.
Lad os hjælpe dig med at komme i gang med din rejse mod gigt, og lad naturens helbredende egenskaber komme i gang med at arbejde på dine led.
Hvad er urinsyregigt, og hvad forårsager det?
Urinsyregigt er en form for inflammatorisk gigt, der skyldes ophobning af urinsyre i leddene. De fleste mennesker, der lider af urinsyregigt, oplever tilstanden i leddene i deres storetæer, men urinsyregigt kan også påvirke ankler, knæ, hofter, skuldre, albuer og alle andre led i kroppen.
Urinsyre dannes, når kroppen bearbejder puriner - naturlige forbindelser, der findes i din krop, men som også kan indtages ved at spise bestemte fødevarer. Puriner findes i rigelige mængder i fødevarer som organkød (herunder lever og nyrer), rødt kød som oksekød og vildt, fisk og skaldyr som tun, sardiner og kammuslinger samt alkohol som øl og rødvin. Drikkevarer, der er sødet med fruktose, kan også føre til et overskud af urinsyre i kroppen. Behandlinger af urinsyregigt omfatter en kombination af medicin og kostbegrænsninger.
Når der ophobes for meget urinsyre i kroppen, begynder den at ophobe sig og krystallisere i leddene, hvilket skaber smertefulde fornemmelser, betændelse og rødme, da disse skarpe krystaller irriterer og beskadiger vævet omkring dem. Gigtanfald eller "opblussen" kan variere i sværhedsgrad, men i mere ekstreme tilfælde kan de ramte kæmpe for at gå, træne eller bruge deres led, som de normalt ville.
Gigt forekommer oftest hos mænd, da kvinder har tendens til at have lavere niveauer af urinsyre i deres systemer op til overgangsalderen. Mænd kan også udvikle gigt tidligere i livet, generelt mellem 30 og 50 år, mens kvinder først kan udvikle tegn på tilstanden, når de har været igennem overgangsalderen, så efter 50-årsalderen i de fleste tilfælde.
Mange mænd og kvinder med gigt finder ud af, at æteriske olier kan supplere deres eksisterende gigtbehandlinger, og nu kan du også.
Hvilken æterisk olie er god mod gigt?
Der findes faktisk flere æteriske olier, som du kan bruge til behandling af gigt. Mens hver olie har sine egne unikke egenskaber, kan de alle potentielt reducere smerte, hævelse og inflammation, som alle er symptomer på denne ubehagelige tilstand.
Ansvarsfraskrivelse: Husk at tale med din læge, hvis du planlægger at bruge æteriske olier, mens du er gravid, ammer, tager gigtmedicin, eller hvis du har andre medicinske tilstande.
Ingefær
Ingefær er kendt for sine potente antioxidanter og antiinflammatoriske virkninger, som måske kan reducere hævelser og smerter i forbindelse med akutte gigtanfald. Ingefærekstrakt har også vist sig at kunne reducere urinsyreniveauet i kroppen og mindske risikoen for fremtidige udbrud.
Brug regelmæssigt æterisk olie af ingefær på de områder af kroppen, der lider af udbrud af urinsyregigt, og du kan få gavn af den lindring, som denne plante giver.
Citrongræs
Med sin friske duft og sine antioxidante, antiseptiske, antidepressive, astringerende, nervøse og beroligende egenskaber har citrongræsolie virkelig noget at byde på! Hvis du lider af urinsyregigt, kan denne velduftende olie hjælpe med at reducere dit systemiske urinsyreniveau.
Urten har længe været brugt i folkemedicinen til at reducere inflammation og smerte, og dens antibakterielle og antimikrobielle egenskaber kan også reducere risikoen for sekundær infektion.
Kryddernellike
Æterisk nellikeolie er kendt for sine smertestillende og betændelsesdæmpende egenskaber. Den bruges til at lindre muskelsmerter og tandpine, reducere betændelse i væv og har antibakterielle og svampedræbende egenskaber.
Den behagelige bedøvende fornemmelse, som æterisk nellikeolie skaber, kan hjælpe med at give midlertidig lindring af smerten forbundet med gigtanfald.
Rosmarin
Ikke alene har rosemary essential oil en smuk, urteagtig duft, men den kan også lindre gigtsymptomer.
Denne æteriske olie har stærke antiinflammatoriske egenskaber og kan fungere som en antinociceptiv, en kemisk forbindelse, der kan blokere smertesignaler, før de når frem til din hjerne, og derved fungere som et effektivt naturligt smertestillende middel.
Frankincense
Røgelseolie har været brugt i folkemedicinen i århundreder og fremstilles ved at udvinde de flygtige olier fra Boswellia-træets harpiks.
Boswellic acid - en forbindelse, der indgår i frankincense essential oil - har stærke antiinflammatoriske virkninger, selv på de natriumuratkrystaller, der forårsager gigt. Røgelse bruges også i vid udstrækning som alternativ behandling af gigt og andre inflammatoriske ledtilstande.
Brug af æterisk olie til gigtbehandling
Der er et par forskellige måder at bruge æterisk olie til gigt med succes, så længe du følger den gyldne regel om altid fortynde dine olier tilstrækkeligt i en bæreolie hvis du har tænkt dig at lade dem komme i kontakt med huden. Der er flere forskellige bæreolier at vælge imellem, og nogle populære muligheder inkluderer jojobaolie, vindruekerneolie, hybenroseolie og sød mandelolie.
Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan bruge æteriske olier til gigtbehandling.
Topisk anvendelse
Den enkleste måde at bruge æteriske olier til gigtbehandling er at anvende dem lokalt. Da æteriske olier er lipidopløselige stoffer, trænger de let ind i huden og absorberes hurtigt. Kan det give øjeblikkelig smertelindring ved gigt? Måske ikke så hurtigt, som du gerne vil, men det vil helt sikkert hjælpe!
Du kan tilføje et par dråber æterisk olie til en hudcreme eller bodylotion og påføre det på de områder, du oplever smerte.
Massage
For en dybere topisk anvendelse kan du massere æteriske olier ind i de berørte områder. Bland 4-6 dråber æterisk olie pr. spiseskefuld bæreolie, og gnid forsigtigt blandingen ind i de berørte led. Du kan gøre dette op til tre gange om dagen for at lindre dine symptomer.
Fodbad
Hvis dine fødder og tæer er blevet ramt af gigt, kan et fodbad give en velkommen lindring. Fyld en balje med koldt vand og en anden med varmt vand, og tilsæt derefter 5-6 dråber æterisk olie til hver balje. Læg først fødderne i blød i det varme vand i mindst 10 minutter, og skift derefter til det kølige vand i yderligere 10 minutter. Herefter hælder du vandet fra og masserer forsigtigt de berørte områder på fødderne, før du dupper dem tørre med et rent håndklæde.
Behandling med varmt håndklæde
En varm håndklædebehandling er et andet effektivt middel mod smerter og hævelse. Læg dine fødder, hænder eller andre berørte led i blød i en balje med koldt vand i mindst 10 minutter, før du tørrer dem. Kombiner 3-6 dråber af din foretrukne æteriske olie med en spiseskefuld bæreolie, og massér det ind i de berørte områder. Læg derefter et håndklæde i blød i varmt (men ikke skoldhedt) vand, og vikl det omkring det berørte led, og hold det på plads i to minutter. Gentag denne proces op til 3 gange om dagen.
Diffuserende
Kom et par dråber af de æteriske olier til gigtbehandling, du foretrækker, i din diffuser, og indånd de kraftfulde egenskaber, mens de fylder rummet med en vidunderlig aroma.
Du kan gøre dette, mens du slapper af i din seng eller på sofaen, eller du kan endda sove med din diffuser tændt, så olierne kommer til at virke, mens du får din hvile. Det kan hjælpe med at reducere stress og give dig en bedre nattesøvn, som begge kan reducere inflammation i kroppen.
Indånding
En inhalator til aromaterapi gør det nemt at indånde æteriske olier, selv når du er på farten. Hvis du lider af gigtsymptomer, kan du putte en inhalator i tasken og tage den med på farten for at få lindring. Inhalatorer har også den ekstra fordel, at du ikke risikerer at komme til at røre din følsomme næsehud med rene æteriske olier i en flaske, da aromaterapiblandingen allerede er fortyndet.
Den bedste æteriske olieblandingsopskrift til gigt
Æteriske olieblandinger kombinerer de stærke egenskaber fra forskellige olier i én for at skabe en målrettet blanding, der giver det bedste af alt.
Her er vores yndlingsopskrift på æteriske olieblandinger til behandling af gigt.
Gigt skal væk
Kombiner 3 dråber af hver af de æteriske olier citrongræs, nellike, rosmarin, røgelse og ingefær med 50 ml af din foretrukne bæreolie. Du kan bruge 12-15 dråber af hver olie alene eller kombinere 6-7 dråber af hver af to af dine foretrukne olier nævnt ovenfor for en enklere formel. Bæreolier som jojoba- og vindruekerneolie er lettere og absorberes lettere i huden, mens fraktioneret kokosolie og mandelolie er rigere og mere nærende for dem med tør hud.
Når du har kombineret dine æteriske olier og bæreolie, hælder du blandingen i en ren 50 ml glasflaske og ryster den godt før brug. Hæld en teskefuld eller mere af denne blanding i dine hænder, varm den ved at gnide dem mod hinanden, og massér derefter olien forsigtigt ind i alle berørte områder op til tre gange om dagen.
Videnskabelige resultater
I århundreder har civilisationer brugt æteriske olier til at lindre smerter, betændelse og mange andre formål. De gamle egyptere og grækere brugte dem, og de har været en grundpille i traditionel medicin siden da. I nyere tid har forskere dykket dybere ned i de æteriske oliers potentiale, og videnskabeligt underbygget forskning har bekræftet, at mange af de gamle overbevisninger er sande.
De følgende resultater fremhæver alle det potentiale, som æteriske olier har som gigtbehandling.
Antioxidative og antiinflammatoriske virkninger af ingefær
Forskning fra 2013 bemærker, at [6]-shogaol, en forbindelse, der findes specifikt i ingefærrod, har potente antioxidante og antiinflammatoriske virkninger, der kan bruges som et "helbredende middel" til reumatiske sygdomme i leddene, herunder gigt.
Citrongræs til lindring af gigtanfald
Enundersøgelse fra 2012 offentliggjort i International Food Research Journal viste, at æterisk citrongræsolie kan hæmme virkningen af xanthinoxidase i menneskekroppen og dermed mindske symptomerne og risikoen for fremtidige anfald af gigt. Undersøgelsen anbefalede at bruge æterisk olie udvundet specifikt fra citrongræsplanternes stilke for at opnå den bedste effekt.
Antiinflammatoriske virkninger af æterisk nellikeolie
Rosmarin æterisk olie antiinflammatorisk og smertelindrende
Forskning i Journal of Medicinal Food testede virkningerne af æterisk rosmarinolie på carrageenan-induceret poteødem og inflammation hos rotter. Forskerne konkluderede, at rosmarinolie udviser stærke antiinflammatoriske og smertelindrende effekter i rottemodeller, hvilket tyder på, at olien også kan bruges effektivt til at behandle smertefulde inflammatoriske tilstande som gigt hos mennesker.
Røgelse har antiinflammatoriske virkninger
Undersøgelser fra 1996 har vist, at boswellic acid, en vigtig bestanddel af æterisk olie af frankincense, viser stærke antiinflammatoriske virkninger i dyremodeller, især i tilfælde af polyarthritis og urinsyregigt.
Slip af med gigt på den naturlige måde
Hvis gigt giver dig ømme led, og dine fødder, knæ eller hofter gør ondt, er Volants helt naturlige, 100% rene økologiske æteriske olier en fremragende måde at lindre smerterne på.
Vores kvalitets diffusorer og æteriske olier er fyldt med potente helbredende egenskaber, der kan øge dit helbred og velbefindende. Uanset om du vælger massage, varme håndklædebehandlinger eller et fodbad, er naturlig gigtsmertelindring kun et par dråber væk.
Med Volant er det lige blevet lettere at vinke farvel til gigtsmerter!